【太るは楽、痩せるは苦】
ネットより
今日の夕食。いつもと変わらない。
今日は、全身筋肉痛なので筋トレはオフでウォーキングマシンで有酸素トレを決行‼️
録画したTVを倍速で見ながら約40分間ウォーキング。
TVで知識吸収と、脂肪燃焼ができたからラッキー🤞
それにしても、200kcalを消費するのは４０分以上費し、摂取するのは数秒だということに唖然…
ネットより
今日の夕食。いつもと変わらない。
けど、慣れれば問題ない。
起床後の胃腸のスッキリ感は最高‼️
今日も、ありがとうございました🤗
