28.月／仕事納&GO TO家飲み

【1年間働けたことに感謝‼️】

定年退職後、令和2年1月から新しい職場で勤務開始。今までの教職と相通ずる部分もあるが、異なる職種に戸惑いながら日々新しい発見に充実した日々の1年間だった。

健康で1年間勤務でき、世に何かしらの貢献ができた？ことに感謝‼️

明日から、年末年始6日間休ませていただきます。

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【GO TO家飲み】

俺は家飲みが大好き。理由は、

①家に帰る必要が無い。

②筋肉に必要な栄養素を摂れる。

③好きなテレビが見れる。

④眠くなったり寝れる。

⑤外飲みより金が安い。

と言う訳で、今日も楽しく飲んでマッスル‼️

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【胸、肩、三頭トレ】

最近、意識してオフを取っていることで、トレが充実している。

①疲労がかなり抜け、力が出る。

②腰痛が緩和する。

③気持ちがリフレッシュする。

還暦+2のジジィには良いかも。

今日のトレ

・ケーブルクロスで8段回変えて8

・マシンインクラインプレス7

・ハンマーディクラインプレス4

・ディップ5

・ムサシ肩横5

・三頭2種4

・アブベンチ100

・ハンギングレッグレイズ30

最近の「プチ」 腕、肩が効く。

明日は、「背、肩リア、二頭筋」の予定。トレやり放題である‼️

今日も、チビ元気。かわいい❤️

ありがとうございました😊またね。