【明日トレのために】
最近腰痛のため、6日以上トレはなくなった。3日連続でトレすると腰に違和感が出る。
そう言う時は迷わずオフ。
ちょうど電気製品の充電が弱まってきた感じだ。
今日の俺は残り充電40%くらい。
そこで、今日オフしてたっぷり食ってたっぷり寝れば80%くらい充電できると思う。
そして明日の朝食も肉、玉子、大豆、野菜をメインにガッツり食って午後の脚トレに備える‼️
たぶんレッグプレスがメインだと思うけど、やれるだけありがたい。
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【5時半プシュッ】
午後4時半帰宅。
練習場掃除。
風呂。
5時半に贅沢ZEROをプシュッ！
アヒージョが美味かった！
（巨大ブロッコリー🥦の食感が良かった。）
今日も、ありがとうございました😊