19.土／四頭、腹８７点

【整形外科】
昨日肩を痛めたのでＭ整形外科に直行。
骨は☠️変形しているが、何とかトレできそう。

俺のトレ人生、ケガとの戦い。
でも、負けない‼️

痛み止めを飲んで、もう寝ます。

四頭トレは、何とか決行！

Ｍ整形に掲示してあった。