【弁当🍱】
今日から社食がストップなので、約2週間自家製の弁当持参である。俺としては非常に嬉しい。
食材は、肉、魚、卵、野菜だけ。
嫁さんが調理してくれたものを俺が、タッパーに詰める。これを食えば昼のプロテインケーキは、いらない。夕方に2つ食えばいい。
これで身体の変化やトレのパフォーマンスを見てみよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/93/c05d3f12f224400f4cbf73618f42750e.jpg)
【トレ】
午後4時過ぎに胃もたれ感は無く、空腹感もなかった。でも、実験的にプロテインケーキを3つ食べてみた。午後6時過ぎても胃もたれ感は、あった。やはり、プロテインケーキは、2個でいい。
夜7時〜8時半までトレ。
特に脱力感もなく、バンバントレできた。
カロリー的には十分であることが分かった。
何てハイブリッドな俺!
もちろん夜飯は、サプリだけ。
明日の朝食が楽しみです。
今日から社食がストップなので、約2週間自家製の弁当持参である。俺としては非常に嬉しい。
食材は、肉、魚、卵、野菜だけ。
嫁さんが調理してくれたものを俺が、タッパーに詰める。これを食えば昼のプロテインケーキは、いらない。夕方に2つ食えばいい。
これで身体の変化やトレのパフォーマンスを見てみよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/93/c05d3f12f224400f4cbf73618f42750e.jpg)
【トレ】
午後4時過ぎに胃もたれ感は無く、空腹感もなかった。でも、実験的にプロテインケーキを3つ食べてみた。午後6時過ぎても胃もたれ感は、あった。やはり、プロテインケーキは、2個でいい。
夜7時〜8時半までトレ。
特に脱力感もなく、バンバントレできた。
カロリー的には十分であることが分かった。
何てハイブリッドな俺!
もちろん夜飯は、サプリだけ。
明日の朝食が楽しみです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/b1/a6472576027ae70b58210a5c94685437.jpg)