27.月／背の予定

【弁当🍱】
今日から社食がストップなので、約２週間自家製の弁当持参である。俺としては非常に嬉しい。
食材は、肉、魚、卵、野菜だけ。
嫁さんが調理してくれたものを俺が、タッパーに詰める。これを食えば昼のプロテインケーキは、いらない。夕方に２つ食えばいい。
これで身体の変化やトレのパフォーマンスを見てみよう。


【トレ】
午後４時過ぎに胃もたれ感は無く、空腹感もなかった。でも、実験的にプロテインケーキを３つ食べてみた。午後６時過ぎても胃もたれ感は、あった。やはり、プロテインケーキは、２個でいい。

夜７時〜８時半までトレ。
特に脱力感もなく、バンバントレできた。
カロリー的には十分であることが分かった。
何てハイブリッドな俺！

もちろん夜飯は、サプリだけ。
明日の朝食が楽しみです。