5.日／胸、肩、腕、背、腹、ウォーキングの予定

【ボロボロの朝】
昨日の脚トレが強烈に効いている。
・グレートスクワット6
・レッグエクステンション5
・ハックスクワット7
・ライイングレッグカール5
・スタンディングレッグカール3
特に、ハックスクワットのゴムを6本に増やしてみたら、フィニッシュで超強烈に効いた‼️

そのご褒美が今朝のボロボロ…。
今日が日曜日で良かった。

このコーヒー、出回り始めました。


【ポジティブ台・プチ改造】
昨日作ったポジテイブベントロウの台は，つま先が少しはみ出ることが判明。
拇指球で踏ん張りにくいので，台に切り込みを入れて今までより前に置けるようにした。
結果，しっかり踏ん張れて背中にがっちり入った。


昨日，新しいハンドルを注文したので，またまた新しいトレができるのが楽しみ！