13.金／筑波山登山トレ 2016-05-13 14:13:24 | Weblog 【超有酸素トレ】 仕事で？筑波山登山をした。 約2時間、ひたすら登った。 2日前の脚トレの疲労が残っていたのか？右殿筋が怠かった。でも、無事頂上に着けて一安心。俺も約500kcal消費できて、ラッキー
