13.金／筑波山登山トレ

【超有酸素トレ】
仕事で？筑波山登山をした。
約2時間、ひたすら登った。
2日前の脚トレの疲労が残っていたのか？右殿筋が怠かった。でも、無事頂上に着けて一安心。俺も約500kcal消費できて、ラッキー