《省エネ》
最近の１日の摂取kcalは１５００kcal～２０００kcal弱といったところか。
俺的には飢餓感はほとんどなく，食ってないストレスもない。
と，自信たっぷりだったが，
それにしても，今日の昼飯。（社食）
・カレーの具（ジャガイモとニンジンと豚の細切れ２０g？），直径５cm程度の薄っぺらのヒレカツ？，塩っ辛い福神漬け…まあ，カレーのルーとご飯を食わない俺が悪いのだが，
完全にヤバイと感じ，慌ててプロテイン６０gを飲んだ。
夕方にいつもの，プロテイン６０gとソイジョイを食って，９０分後にトレ決行！
あまり食っていないにトレ中のパワーもほとんど落ちることなく，バンバンいけた！
このパワーは，どこから来るのだろうか？
人間の体って，本当に省エネにできている。
《トレ》
・背：プルダウン３，ハンマーロウ３，プルダウンバック３，合戸式デッドリフト４
・カーフ：ドンキーカーフ３，カーフプレス２，シーテッドカーフレイズ３
・加圧７分間，アームカール３，アンダーグリッププレスダウン３
・ステッパー：２０分間（２５０kcal）
明日は，胸，肩，腕の予定
最近の１日の摂取kcalは１５００kcal～２０００kcal弱といったところか。
俺的には飢餓感はほとんどなく，食ってないストレスもない。
と，自信たっぷりだったが，
それにしても，今日の昼飯。（社食）
・カレーの具（ジャガイモとニンジンと豚の細切れ２０g？），直径５cm程度の薄っぺらのヒレカツ？，塩っ辛い福神漬け…まあ，カレーのルーとご飯を食わない俺が悪いのだが，
完全にヤバイと感じ，慌ててプロテイン６０gを飲んだ。
夕方にいつもの，プロテイン６０gとソイジョイを食って，９０分後にトレ決行！
あまり食っていないにトレ中のパワーもほとんど落ちることなく，バンバンいけた！
このパワーは，どこから来るのだろうか？
人間の体って，本当に省エネにできている。
《トレ》
・背：プルダウン３，ハンマーロウ３，プルダウンバック３，合戸式デッドリフト４
・カーフ：ドンキーカーフ３，カーフプレス２，シーテッドカーフレイズ３
・加圧７分間，アームカール３，アンダーグリッププレスダウン３
・ステッパー：２０分間（２５０kcal）
明日は，胸，肩，腕の予定
