《節分》
鰯，柊，豆，恵方巻…。
全国的に節分である。
職場と家で願い事を願って，恵方巻を黙々と食べた。
帰宅後トレして，柊に鰯の頭をさして，我が家の５カ所に取り付けた。
もちろんガッツの練習場にも取り付けた。
「鬼は～外。福は～内」「福の力で，ぶっ止めろ～！」
と言いながら豆をまくのが，俺の家に代々伝わるやり方。
今年も，家族やガッツ隊員がケガや病気が無く，健康でトレできますように！
《トレ》
若干腰が痛かったが，背トレ決行！
・背：プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，スミスマシンベントロウ３，合戸式デッドリフト３
・肩：ラテラルレイズ３，バタフライリア３，ケーブルリア３，マッスル・スタッフフロントプレス３
やっている時は，ほとんど痛みを感じなかったが，今は少し痛い。
明日までに，湿布薬と痛み止めが効きますように！
鰯，柊，豆，恵方巻…。
全国的に節分である。
職場と家で願い事を願って，恵方巻を黙々と食べた。
帰宅後トレして，柊に鰯の頭をさして，我が家の５カ所に取り付けた。
もちろんガッツの練習場にも取り付けた。
「鬼は～外。福は～内」「福の力で，ぶっ止めろ～！」
と言いながら豆をまくのが，俺の家に代々伝わるやり方。
今年も，家族やガッツ隊員がケガや病気が無く，健康でトレできますように！
《トレ》
若干腰が痛かったが，背トレ決行！
・背：プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，スミスマシンベントロウ３，合戸式デッドリフト３
・肩：ラテラルレイズ３，バタフライリア３，ケーブルリア３，マッスル・スタッフフロントプレス３
やっている時は，ほとんど痛みを感じなかったが，今は少し痛い。
明日までに，湿布薬と痛み止めが効きますように！
