長く吐く呼吸を通して宇宙を感じ宇宙と一体になる

　吐く息を出来るだけ長く吐き、吐く息をイメージで体の中へ吐く呼吸を通して、宇宙を感じるようになります。　吐く息を体の中へ吐くことによって、体の中にある経絡（気の通り道）を刺激し、気の調節の弁であるツボ（鍼や灸のツボ）の調子がよくなります。

　1時間の座禅を通して、静かな状態をつくり、ツボの殆どが開いたままの状態になります。　その時に宇宙と自分が一体になります。　

　これは、ひたすら吐く息を長く呼吸を行うことよって、自然と感得できるようになります。