ひとり座禅のすすめの参考書ー２

　私に、イメージすることの大切さを教えてくれたのが、「気功の力」李紀星著　PHP研究所発行　です。　宇宙の気エネルギーで潜在能力が目覚めることや、よいイメージをすることの大切さを教えてくれました。

　誰かに本を貸してしまったので、手元にないため詳細については、お話しすることができません。　人工衛星から地球をみて、美しい青い海と茶色い大地が見え、白い雲が微かに見える。　大きく見える地球から、少しずつ離れていき、大きく見えた地球もサッカーのボールぐらいの大きさになり、また次第にピンポン玉ぐらいに見え、更にもっと小さくみえ、もう殆んど見えなくなってしまい、広大な宇宙に自分ひとりがポツンといるという「無」のイメージの仕方を教えていただきました。

　また、朝日の穏やかな光をイメージし、その光を浴びるイメージをします。　次に、光のボールの中に入り、光の放射を浴びます。　次に、光と一体になって、自らも光り輝きます。　光のイメージを教えてもらいました。

　静かな暗闇の中で、ひとり座禅(静功）を行いながら、無のイメージや光のイメージを行うと、微妙に体に変化があったことを、今でも覚えています。　逆腹式呼吸を行いながら座禅を行いますが、吐く息が体の中へ入るイメージを体感するために、始めは「ウー」とか「スー」とか息を吐く音が聞こえるようにしますが、慣れるに従い、吐く息も静かになっていきます。

　静かに息を吐きながら、イメージする力（意念）が強くなってきます。　無のイメージをすることによって、耳がキーンとなってきます。　よく水の中で潜水をすると、耳がキーンとなりますが、宇宙の叡智に結びつくルートに、なっているのかも知れません。

　また、光のイメージは、体全体を温かく包んでくれるような感じがします。　光そのものが、創造主ではないかと思うことがあります。　そのほか、松の木に向かって座禅することも教えてくれました。　松の木は、独特のものを持っているようです。