久しぶりのプールだぁ！

本日（7/27）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
7/6のJM＠TAC以来のプール、2回連続して練習会を休んでしまったので泳げるかどうか不安
でも、泳ぐ
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim（25m+50m）×4Set（0'45+1'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim50m×6本（1'40）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim（25m+50m+75m）×2Set（0'50+1'40+2'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×6本（1'50）Hard15m+Easy20m+Hard15m（ラスト5mノーブレ）
Swim25m×12本（0'45）Cool-Down
合計Swim2400m、Walk100m、96分。
練習後は自家用車で来ていたメンバーに某駅まで送ってもらって。中華料理屋で
しかし、この店は美味いんだけど、おっちゃんが中国語しか理解しないので困った
おばちゃんは日本語わかるんだけど、最初いなかったんだよね。
おばちゃん登場後は注文がスムース
でも、おっちゃんのつくる料理は絶品
お客さんはほぼ中国人