練習日誌、旅日記

水泳の練習内容をメモ帳代わりに記録しています。旅日記もつける予定。

そりゃ、ないでしょ?

2019-05-30 23:07:28 | スポーツ
今日(5/30)は水泳同好会の練習会@某公営短水路。
この会場を予約したのは、2月だった。
その後、4月に異動となり、今の部署へと移ったら、今日の午後は会議
しかもアジェンダ見た段階で13:00~の会議が定刻に終わるわけがナイ
案の定、議題の半分が終わった時点で3時間以上経過。
当然、練習会には間に合いませんわナ
で、今日の練習会に来そうな人に利用券を送信。
結局会議が終わったのは、いつも練習会所に到着するくらいの時刻
練習会場に駆けつけてみると…到着の5分前くらいに本日の参加者から
「プール入れないよ~」との伝言が
「練習会に来そうな人」は来ていないのか
と思ったが、その5分間に4人練習会場に来ていた
という訳で、いつもより随分と遅れて練習開始。

ストレッチ(10'00):かなりいい加減
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'35):Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40):Fr
休憩(1'00)
Swim25m×4×3Set(0'45):Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩(1'00)
Swim25m×4×3Set(0'45):Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩(1'00)
Swim50m×8本(1'30):Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyで8本
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00):Fly+Bc+Brで4本
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Cool-Down
合計Swim2200m、Walk100mで終了。

練習会後はでしたが、いろいろ(マイナスの)話題は尽きませんなぁ
コメント
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