アルコールと睡眠障害・・・糖尿病との闘い

昨夜は、久しぶりに焼酎を飲み
３時間ほど寝てから目が覚め、目薬をさして
また寝ようとすると、眠られず
結局、朝方まで起きていて、その後、少しだけ寝ました

これが、糖尿病治療以前の私の睡眠パターンです
なぜ、昨夜に限り、このパターンになったのかは、よく分かりません
焼酎のせいでしょうか？
でも、家でよく焼酎を飲むようになったのは
糖尿病の治療を始めてからです

睡眠不足は、昼間のだるさの原因になります
今日が、まさに、それです
体がだるく、それでいて、ぐっすり眠れそうもないので
なんとなく、能率の上がらない、事務所での仕事となります
ただし、土曜日でもありますから
あまり根を詰めず、買い物などにも出掛けます

アルコールと睡眠障害は、私の場合、関係があります
アルコールを摂取すると、睡眠がとりにくくなるのです
アルコールの無い日の方が睡眠が深くなります
どうしてそうなるかは、自分では分かりません
経験的に、そうなることを知っているだけです