先日三ヶ月に一度の血液検査の結果が出て、初めて医師から減量を命じられました。
ショックです。
就職して２０年、身長１６５センチで５３キロだった体重が７３キロまで増えたのだから当然といえば当然ですが、医師は痩せろと言うだけで、その方法までは指導してくれません。
毎日のデスクワークでほとんど運動はしていませんが、食事の量は増えても減ってもいません。
食事制限と運動以外に減量は不可能だとわかってはいますが、これがなかなか難しい。
帰宅後は疲れちゃって運動する気になりませんし、そもそも人間は食べたい、という強い欲求によって生命を維持しています。
減量というのは人間の本能に反した愚かな行いと言えましょう。
しかし、そうはいっても今のうちになんとかしないと健康に悪影響を及ぼすのは明らか。
何か持続できる方法を考えて減量に励まなければなりません。
医師からは、三ヵ月後の血液検査時に７０キロを切るように言われています。
しんどいですねぇ。
何かよいダイエット方法があったらコメントもしくはメールいただけると嬉しいです。
できればなるべく楽な方法で。
やれやれ
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