パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
5km 30分 HRAV141拍
幸か不幸か？
筋肉痛はまだ来ません、、、
昨日のアクティブレストの
おかげか？
それとも久々のロングライドで、
眠れる？遅筋が覚醒したか？
まぁいずれにせよ、大きなダメージは、
無いようですので、本日も2種目です。
とは言え、
残務処理に手間取り
退社が遅れたので . . . 本文を読む
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