本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

130W　40分　90rpm

トレッドミル

5km　30分　HRAV141拍

幸か不幸か？
筋肉痛はまだ来ません、、、
昨日のアクティブレストの
おかげか？
それとも久々のロングライドで、
眠れる？遅筋が覚醒したか？
まぁいずれにせよ、大きなダメージは、
無いようですので、本日も2種目です。

とは言え、
残務処理に手間取り
退社が遅れたので、
時短バージョンにちょいプラス程度、
それでもインドアでしたので
かなりの大汗を掻いて終了、
短時間と低負荷のわりには、
充実感だけは大でしたが、
修行効果の方は果たして、、、、

写真は「御感の藤」の全景、


此方は開花していた部分、
通い始めて何年になるか？
未だ満開には遭遇せずです、、、、