本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2km　1.05　HRAV135拍 スイム 1000×1　イージーペース 　 250×1　パドルスイム　ブイ使用 合計　1250ｍ　30分 寒の戻りか？ 寒い1日でした。 本日は怠さは無く、 元気一杯です、、、 と、言いたい所ですが、、、 怠さ半減、元気半分、、 てな、感じです。 それでもランニングの後で、 解しスイムが出来たので、 久々のクロス . . . 本文を読む