本日の修行

パワーマックス 125W　40分　90rpm 昨日のダメージが少々有り、 退社後に久々に、 「ホノルル鍼灸整骨」にて 施術と治療を受けてから 施設に行きました。 さすがにトレッドミルはパスして スイムかパワーマックスかで、 選択肢は二つ、 で、本日はパワーマックスを選択。 低負荷、常用回転域を キープしつつ40分、 一汗プラスα程度ですが、 アクティヴレスト完了で 本日の修行でした。 . . . 本文を読む