本日の修行

ランニング 11km　1.09　HRAV135拍 巷ではGW前半の中日ですが、 私は２連休のスタートです。 好天で爽やかな陽気で、 何をするにも良い日でした。 午後から「ジジイ修行」の 予定でしたので、 午前中のみの修行は ランニングです。 冬場の寒さ対策から ようやく開放され、 最近は日焼け予防の、 紫外線対策に変りましたが、 今年一番の軽装にて １時間強、11km走って 本日は終了です . . . 本文を読む