本日の修行

ランニング 11.2km　1.09　HRAV137拍 晴天の土曜日は少々肌寒く、 身体が好調であれば、 さほど気にせずに いられるのでしょうが、 この二日間の腰痛で 幾らか神経質気味になっています。 と言う事で、 午前中は始動せずに、 半日休養に当てて、 少し気温の上がった午後、 2日ぶりの修行で、 ゆっくりとランニングでした。 お見苦しいトップの写真ですが、 膝と足首を固めないと、 走り . . . 本文を読む