本日の修行

スイム特化日 500×1　イージーペース 100×10　インターバル　2分サイクル10秒レスト 500×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　3050ｍ　60分 休足日の予定でしたので、 久々のスイム特化日です。 以前のような特化日メニューは 現在はこなせないので、 取り敢えず距離だけでも稼ぐ メニューに切り替えました。 それでもレスト1 . . . 本文を読む