セルフウエイト
5パターン 5セット 40分
施設は休館日で、
帰宅も遅くなり、
帰宅後に「とりあえすラン」は
考えもせず、
かと言って言い訳も見当たらず、
では何を?するか、、、
と言う事で、
セルフウエイトなど、、、
自宅で出来る事は、
限られているのですが、
この様なシンプルな事が
意外とキツかったりします。
来季に向けての
ベースになる部分ですので、
それなりに真剣?は
取り組ん . . . 本文を読む
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