本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 10.2km　1.02　HRAV134拍 ウエイト 8パターン　2セット　25分 本日は割りと早い時間に 退社出来たので、 ランニングが出来ました。 ようやく気持ち良く 走れる季節になったので、 故障箇所が更に壊れない 限定速度重視で ランニングでした。 中々頻度が上がりませんが、 徐々にでも確実に頻度を上げて、 遅いなりにでも 長い距離を走れる脚を、 . . . 本文を読む