ランニング
10.2km 1.02 HRAV136拍
本日もタラタラランニングで、
お茶を濁す程度、、のつもりが、
気候が良いせいか？
途中で幾らかペースが上がり、
磐田のランパート以来の
それなりのランニングでした。
そうなるとすぐに
調子に乗ってしまうのが
私の何時ものパターンですが、
今回は冷静に対処、
クールダウン後は
ジャグジーへ直行して
さらに冷水で故障箇所を冷却、
その後温浴 . . . 本文を読む
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