パワーマックス→トレッドミル
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
6.1km 35分 HRAV140拍
午後から本格的な雨降りで、
退社後は迷うこと無く、
施設に直行、
本日はインドアにて
バイク＆ランでした。
とは言え、
本調子では無いので、
パワーマックスの負荷は軽め、
今月になってから
自転車の実走は無しなので、
ペダル漕ぐ力は大幅ダウン？
今現在の実力で . . . 本文を読む
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