ウエイト＋トレッドミル
ウエイト
8パターン 2セット 25分
トレッドミル
5.6km 35分 HRAV132拍
天気予報は大当たりで、
午後からは雨になりました。
と言う事で、
ランニングは出来ず
インドアでの修行です。
風邪引きが若干ぶり返したので、
スイムはパスして本日もウエイトから、
負荷はかなり低めで、まだまだ準備段階？
いきなり高負荷だと間違い無く壊れます。
その後トレ . . . 本文を読む
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