パワーマックス
150W 40分 90rpm
現場が遠く、帰社が遅れ
退社も遅れてしまいました。
施設の利用時間も少なく
ほとんど言い訳が決定的でしたが、
運動習慣の構築が
今の所の目標ですので、
時短バージョンで、
パワーマックスを一漕ぎです。
短縮バージョンなので、
少々負荷は高め、
昨日の久々ランニングで、
多少が脚が重かったのですが、
何とか40分廻すことが出来ました。
もう少し軽め . . . 本文を読む
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