本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 10.2km　1.04　HRAV136拍 ウエイト 8パターン　2セット　25分 三連休は修行無しと、 完全にシーズンオフを 満喫しておりますが、 来季に向けて何をするか？ と現在は模索中で有ります。 これと言った目標が、 具体的に見えて来ないので、 取り敢えず運動習慣の構築と、 緩んだ筋肉（上体、体幹）を 鍛え直す事から始めました。 という訳でシー . . . 本文を読む