![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/bc/f533e572df93f33c55fc122fa323d67a.jpg)
ランニング+パワーマックス
ランニング
10km 60分 HRAV134拍
パワーマックス
170W 40分 90~100rpm
降雨の前になんとかランニングは終了で、
冷たい雨に濡れずに済みました。
暑い夏の夕立ランとかは嫌いではありませんが、
真冬の雨中ランで、風邪でも引いてしまったら
洒落にも成りません。
振り出す前に終了できてラッキーでした。
施設に戻り久々のパワーマックス、
ランニングの後なので、
最初は廻りが悪いですが、
中負荷高回転で40分、
大汗掻いて終了です。
写真は、海面にちょこっと飛び出してる
えぼし岩を見るアルミマン。
ランニング
10km 60分 HRAV134拍
パワーマックス
170W 40分 90~100rpm
降雨の前になんとかランニングは終了で、
冷たい雨に濡れずに済みました。
暑い夏の夕立ランとかは嫌いではありませんが、
真冬の雨中ランで、風邪でも引いてしまったら
洒落にも成りません。
振り出す前に終了できてラッキーでした。
施設に戻り久々のパワーマックス、
ランニングの後なので、
最初は廻りが悪いですが、
中負荷高回転で40分、
大汗掻いて終了です。
写真は、海面にちょこっと飛び出してる
えぼし岩を見るアルミマン。
本当、小さいですね、、、