本日の修行

エアロバイク+トレッドミル

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV122拍

トレッドミル

5.2㎞　41分　HRAV129拍

インドアB＆Rのつもりが、

エアロバイク終了後小休止、

間に休息が入ったので、

単に2種目修行で、

本日は終了です。

因みになぜ休息が、

入ったかと言うと、

脹脛の痙攣でした、、、