本日の修行

ランニング

16ｋｍ　1.35　HRAV138拍

本日も施設は休館日、
本日の修行は昨日と同じくナイトラン、
違うのは今日はめちゃくちゃ寒いです。
スタートが昨日より早いので
冷え込む前に終了しましたが、
走りながら、自分の汗で
身体が冷えて行くのが解ります。
ピッチを上げて心拍を上げながら
走りましたが、
タイムはほとんど昨日と同じ、
心拍も上げたつもりが
やはり昨日とあまり変らずでした。
寒くて思い通り走れずでしたが、
言い訳にならず、修行ができたので良かったです。

今日は26回目の記念日、
花束は必須！！
26年欠かさずに、、
それだけは自慢です。