本日の修行

ジョギング＋スイム 10ｋｍジョグ　60分 スイム 500×1　イージーペース 500×1　パドルスイム　（ブイ使用） 250×1　超イージー 合計　1250ｍ　30分 一昨日、昨日の修行で、けっこう足にきています。 樹液シートも張りまくり。 完全オフでも良かったのですが。 パドワンから 「本日の修行メール」付きフォースが 送られてきたので、マスターとしては 休むわけにも行かなくなり、 . . . 本文を読む