本日の修行

朝バイク　DST　３１ｋｍ（境川サイクリングロード） 　　　　　　TM　１：００ 　　　　　　AVS　３１ｋｍ ランニング　１０ｋｍ　１：００　（ペース走） 　　　　　　０～５ｋｍ　２５分 　　　　　　５～１０ｋｍ　３５分 午後はお台場ビックサイトにて「ナイスフェア」の動員に駆り出されのため 久々の朝練となりました。バイク後のランは思うようにペースが上がらず とてもレースペースの０４・３０では走 . . . 本文を読む