季節が冬に向かうと、寒がりや冷え性の人はつらくなる。体質ならば仕方がないが、習慣によってからだを寒くしていることもある。食べ物（冷たい飲食物を好む）や運動不足なども挙げられるが、アタマの使い過ぎが大きな原因だ。始終何かの心配をしていたり、何かを考え続けていることは、脳を酷使することになる。仕事や学問でアタマを使うのは当然だが、アタマを休ませることもまた必要なのである。
アタマの休ませ方もいろいろあるが、私は「キチンとした立ち方」をすることでそれを実現している。教室でその方法を教えると、からだが温かくなると言われることもある。関心のある方は下記のツイッターをご参照いただきたい。
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