2016年182冊目『心に静寂をつくる練習』

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評価　（3点/5点満点）

「SPACE」（スペース）

シリコンバレーで活躍する経営者や人材開発リーダーたちが、口を揃えて唱えている言葉です。

SPACEとは、24時間オンラインの忙しい世界で、物理的にも心理的にも、しっかり立ち止まる空間を意味しています。これがこの本のテーマである静寂への入り口です。

全社員のうち10％くらいがマインドフルネス（自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む「心のエクササイズ」）を経験しているというグーグル社でも、日々15分～20分の時間で昼休みなどに実践しています。その成果は、「集中力が上がった」「苦手な人ともコミュニケーションがとれるようになった」「問題が起きても柔軟に考えられるようになった」など様々です。

たしかなSPACEをつくることで、マインドフルネスは情報から地に足をつけた実践に変わります。ビジネスにおけるSPACEは、目の前にある問題を解決するための新しい方法だけでなく、問題の中身を問い直すことを支えます。問題解決ではなく、本当の問題に気づく力を養うのです。

現実的なスキルとして、予想外の結果も正確に見つめ、建設に受け入れて、「いま」に焦点を合わせる。そのために、心に静寂をつくる「立ち止まる勇気」を持ちましょう。