 |
世界で一番シンプルな時間術 価格：￥ 1,260（税込） 発売日：2006-12-30 |
評価 
（2点/5点満点）
この本の原書は、2001年にドイツで発行されて世界的なベストセラーとなった「Simplify your life」（『すべては「単純に！」でうまくいく』）の著者の1人、ヴェルナー・ティキ・キュステンマッハーが、妻のマリオンとともに執筆したものです。ヴェルナーは「物事をシンプルなやり方で行い、ストレスの少ない、幸せで充実した生活・人生を送ろう」を基本テーマに、そのためのアイデアやヒントを発信しています。本書はこうした基本姿勢のもと、「時間とのつきあい方」に焦点を当てて書かれたものです。
本書では、何よりも「健康」を一番の重要事項にすえ、仕事にまつわるあれこれをごくシンプルな形で処理し、自由でリラックスした時間を手に入れるための具体的な方法を紹介しています。また、完璧主義へのいさめや大切な自分の時間を不快な気分で過ごさないための心のもち方など、メンタル面でのアドバイスも数多く含まれています。
一般的な時間術の根幹をなす効率の追求からいったん離れ、時間に対する新たな見方・気づきを与えてくれます。今、この瞬間を心から楽しみ、そのときしていることに心を注ぎましょう。
【my pick-up】
◎通常の仕事に必要な時間も記入する
本当に付加価値を生む時間というのは、スケジュール表には書かれていないのだ。
スケジュール管理で失敗しないためには、何かを生み出す創造性の高い仕事や日々行うべき事務的な仕事など、自分がするべきさまざまな仕事にどのくらいの時間がかかるのか、職人がするようにきちんと見積もって、その結果をスケジュール表に記入することだ。
◎週に一度は長時間の睡眠をとる
毎週少なくとも1回は、夜10時前に就寝するようにしよう。ベッドに入ってすぐに寝つけない場合でも、横になっているだけで体を休めることになる。1週間に1度、睡眠時間を長くする日を設ければ、普段の睡眠不足は大方解消する。
