02/04（金）
Bike三本ローラー
：113rpm/135rpm、11.31km 0:22’20”
R-Bodyエクササイズ Ver.04＋α 22’10”（ストレッチ＆ストレングス）
今朝は…
というより
今朝もバラモンの情報収集(^_^;
からの
三本ローラー
脚の動きは良い！
脚の違和感も無し！！
始めた時間が遅かったので筋トレは少しだけ
ここでやっているトレーニングがランの故障防止に繋がると思うとモチベーションも上がる
夜は残業無ければプールへGo！
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