9月6日
今日のレシピは
「スパゲッティナポリタン(生トマト入り)」
(1人分は259Kカロリー 塩分は)0・5g)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d3/d058e114300d89891e50f793124e1862.jpg)
「スパゲッティマポリタン(生トマト入り)は
トマト1個を入れナポリタンを作ります。
コクのある美味しさです。
「材料(2人分)」
スパゲッティ 180g
トマト 1個
玉ねぎ 1/2個
ししとう 4個
・ケチャップ 大さじ2
・砂糖 少々
・ソース 少々
・塩 こしょう 少々
固形コンソメ 1個
オリーブ油 大さじ1
パセリ 適宜
「下準備」
: スパゲッテイは、表示通りに茹でサラダ油(分量外)少々をかけておきます。
: 玉ねぎはうす切り、ししとうは軸を切り斜めに切っておきます。
: トマトは大きめに切っておきます。
「作り方」
1 フライパンにオリーブ油を熱し玉ねぎ、ししとうをさっと炒め。
トマトも加えていっしょに炒めます。
2 「・」の調味料を入れ、コンソメも加え味を調えます。
茹でたスパゲッティを混ぜ、全体をからませます。
3 お皿に盛りパセリをそえます。
「ポイント」
・スパゲッテイを茹でる、具を作るを同時にて混ぜます。
・スパゲッティを茹で笊にあげ、オリーブ油少々かけるとくっつかないです。
「お 知 ら せ」
こちらをクリックしてね。→ http://eachdish.com/my/00d686590e/recipes/2203
「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます」
今日のレシピは
「スパゲッティナポリタン(生トマト入り)」
(1人分は259Kカロリー 塩分は)0・5g)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d3/d058e114300d89891e50f793124e1862.jpg)
「スパゲッティマポリタン(生トマト入り)は
トマト1個を入れナポリタンを作ります。
コクのある美味しさです。
「材料(2人分)」
スパゲッティ 180g
トマト 1個
玉ねぎ 1/2個
ししとう 4個
・ケチャップ 大さじ2
・砂糖 少々
・ソース 少々
・塩 こしょう 少々
固形コンソメ 1個
オリーブ油 大さじ1
パセリ 適宜
「下準備」
: スパゲッテイは、表示通りに茹でサラダ油(分量外)少々をかけておきます。
: 玉ねぎはうす切り、ししとうは軸を切り斜めに切っておきます。
: トマトは大きめに切っておきます。
「作り方」
1 フライパンにオリーブ油を熱し玉ねぎ、ししとうをさっと炒め。
トマトも加えていっしょに炒めます。
2 「・」の調味料を入れ、コンソメも加え味を調えます。
茹でたスパゲッティを混ぜ、全体をからませます。
3 お皿に盛りパセリをそえます。
「ポイント」
・スパゲッテイを茹でる、具を作るを同時にて混ぜます。
・スパゲッティを茹で笊にあげ、オリーブ油少々かけるとくっつかないです。
「お 知 ら せ」
こちらをクリックしてね。→ http://eachdish.com/my/00d686590e/recipes/2203
「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます」