機能は久しぶりのインターバルトレーニングで脚に負荷のかかる練習でした。
その後、すぐに泳いだのが良かったようで、今朝、脚の筋肉痛はありませんでした。
左足の足底筋に少々違和感は残っていますが、今のところ大丈夫です。
今日は軽い負荷でエアロバイクに乗りました。３０分で１５ｋｍです。ポツポツと粒状上の汗が出てきました。
ずいぶん昔、水島新司さんの漫画「ドカベン」か「あぶさん」で、ダラダラと流れる汗でなく、粒状の汗が出た来た時にはトレーニングの効果が上がっている、と言う一節を読んだ記憶があります。そうだとうれしいですね。
さて、土曜日はスイム、バイク、ランの３種目を行う予定です。試走は時間的にもったいないので、不知火プールを中心に行います。天気がいいと良いのですが。
天トラまで残り９日