トレーニングはボチボチ行っています。
その成果せいか、酒量が減りません。
まあ、いいです。晩酌がおいしくいただけるように
トレーニングをおこなっていますので。
で、今日はお酒ネタです。
今日はトレーニング終了後、日本酒を買いました。
月桂冠の「生酒・純米大吟醸」と「辛口・生酒」の日本セットです。
おまけにガラス製おちょこが２個ついて８００円ほどでした。
１本が２８０ｍｌです。それなりの味でした。
次は「香露・特別純米酒」５００ｍｌを買います。
その時にガラスおちょこを使います。
以上
２週間前から感じていた左膝周りの痛みと違和感が少しずつ緩和されてきた。
今日は三本ローラー台を２０ｋｍ、４２分間回した。その間は左膝に痛みや
違和感を感じなかった。
ただ、いすに座って作業をしていて、立ち上がろうとするとやはり違和感を感じる。
じっとして、同じ姿勢をしていると行けないようである。
早く完治させて、ランニングを始めたい。
iPhone6sに使用していたモバイルバッテリーケースの充電用スイッチが陥没したまま
元の位置に上がらないので、ケースを分解して修理をしました。
写真は取り損ないましたが、横からケースを見ると薄い隙間がケースを取り巻いていて、
そこに薄い金属を差し込むと外れそうでした。そこで、アートナイフを使ったところ、
写真の通りに二つにきれいに分離できました。その後、陥没したスイッチをケースの裏側から
元の位置に戻しました。
このケースのバッテリ容量は7000mAhです。写真にあるバッテリ－を交換すれば、容量を
上げることができるかも・・・。改造馬鹿一代の血が騒ぎます。
バッテリーに記載されている、20170231の意味はどうなのでしょう。賞味期限か？消費期限か？
それとも、バッテリーが製造された日付か。今後調べてみたいと思います。
さて、近頃のトレーニングについて。
２週間前から左膝周辺の痛みが続いています。今日までは、水泳と軽い筋トレだけを行ってきました。
しかし、今日は久しぶりに三本ローラー台に乗りました。３０分で１１．５ｋｍでした。
学校で筋トレも行いました。
少しずつ、時間と負荷を上げていきたいとおもいます。
3月末にiPhone6sからiPhone8に機種変更をしました。
6sを下取りに出した場合、その価格はドコモポイントとして
帰ってくると聞き、下取りに出さず、そのまま残していました。
これを有効活用できないかと思い、車載用スマートフォンフォルダーを買い、
これに6sを取り付けてみました。
バッテリー70％でほぼ半日車を走らせて見ました。
結果はドライブレコーダーとして十分に機能することが分かりました。
予備のモバイルバッテリーを用意するか、USBカーチャージャーを準備すると
メモリー（64GB中、残り45GB）がある限り撮影ができまし。
フォルダーへの取り付けも簡単です。
本当のドライブレコーダーの様に、運短開始で録画開始とか、動体に反応して
録画開始の機能はありませんが、運転中の録画は十分出来ます。
さてさて、ダイハツビーゴの車中泊化その３です。5ヶ月ぶりです。
下の写真の通りに寝る場所を作りました。
横幅が狭いのですが、一晩寝るには十分です。
合板の上に銀マットを引き、カーテン用の布をかぶせました。
少し固いですが、ここに何かマットを引けば良いと思います。
後は実践あるのみです。
この枠が足下になります。
マジックテープを買いました。これが重要な役割を果たします。
ベースとなる板にマジックテープを張ります。
この板がベースとなります。手前の枠とこのベースをマジックテープで留めることで、ベースが動いて
ずれることを防ぐことが出来ます。
ベースの上に、この板を乗せます。これは中央で二つ折り出来るようにしています。
この上に、銀マットを乗せます。写真を取り損ないました。
銀マットの上に、とりあえずカーテン布を被せました。
寝床としては幅が狭いですが、なんとか寝れます。
足下ぎりぎりですが、眠れるでしょう。夜間高速バスより、たぶん、ずいぶん快適でしょう。