一ヶ月以上たっての書き込みです。１０月１０日に右足のけがをしてから行った本格的なトレーニングは水泳だけです。１０月１８日に１５００ｍ泳ぎ、その後、たぶん１１月の上旬に１５００ｍを一気に泳ぎ、そして、今日は御船のスポーツセンターで１５００ｍ（３００ｍ×３本＋１００ｍ×１本、５０m×４本、２５ｍ×８本、１００ｍ×１本）を泳ぎました。１本目の３００ｍの最後の方で右足の底がつりそうになり、いったんプールから上がってストレッチをやりなおしました。２５ｍの中には、全力ダッシュを４本入れたのですが、けがをする前と比べるとスピードは落ちていました。それでも、１０月後半からほとんどトレーニングを行っていない状態で１時間で１５００ｍ泳げたことは収穫です。ただ、怪我をしてから２ｋｇ体重が増加しているので、また、エアロバイクからやり直しです。まあ、ぼちぼちやっていきます。