三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

半月板手術の日程が決定

2019-05-27 23:41:49 | 健康・病気

半月板手術の日程が決まりました。

7月16日(月) 血液検査、心エコー、レントゲン撮影+麻酔科の受診

7月31日(水) 入院

8月 1日(木) 手術

8月 6日(水) 退院予定

このスケジュールで決定です。

運動に関しては、ジャンプ系のトレーニング、ランニング、縄跳び、水泳の平泳ぎなどが禁止です。

ローラー台は70%のペースで、バタ足でのクロールはOKです。あと、筋トレも行ってOKです。

ただ、自然には半月板損傷は治らないので、再び膝に水がたまったり、痛みが突然出たりすることはあるそうです。

痛みが出たら、「暖めるのか冷やすのか」を尋ねると「アイシングをして下さい」のアドバイスをもらいました。

明日からトレーニングを再開します。


右膝内側半月板横断裂でした。

2019-05-24 21:10:22 | 健康・病気

今週の火曜日の午後に、久しぶりに歩くのが辛いぐらいに右膝の内側と左下が痛みました。
加重を加えなくてもズキズキと痛みました。その日は、6時間目の授業が終了後、1時間の年休を取り、地元の整骨院行きました。
電気マッサージ→電気針→加温治療→マッサージの施術を受けました。その時の話しで半月板が折れている場合もあるので、整形外科で
MIR撮影をした方が良いとアドバイスを受けました。

そこで本日は朝から嘉島にある回生会病院に行きました。最初にレントゲンを取り、その後、MRI撮影をしてほしいと頼んだら、院内の膝専門の外科医を
紹介したもらいました。受診する先生が替わるので、もう一度レントゲン撮影をいました。2回目の撮影ではハーフスクワットの姿勢でレントゲン撮影を
行いました。そして、担当の先生に診察をしてもらい、その後MRI撮影を行いました。40分かかりました。
撮影終了後、再び診察室に呼ばれ、MIR画層を見たら、右膝の内側の半月板が真横に割れていました。

このために、足に荷重が加わり捻ると膝がいたむとのことでした。また、延焼し水もたまっているといわれました。

内視鏡手術を行い、1週間の入院が必要だ告げられました。いつぐらいなら手術ができるのか尋ねられましたが、学校長に相談をした上で連絡しますと答えました。

内側靱帯が治りつつある中で、右膝の内側に感じていた違和感と痛みはこれだったのです。いつ半月板を故障したのかは定かではありません。

手術を受けて、どうなって行くのかは、ブログとyoutubeにアップしたいです。