三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

土曜の夜の一人宴会

2021-01-30 21:43:00 | 一人宴会

昨晩に引き続き、おっさんの一人宴会です。

今日のつまみはファミマのお母さん食堂「直火焼きなんこつ入りつくね」205kcalと
紀文の「チーちく」110kcalと豆菓子です。
なんこつ入りつくねはタンパク質が18g、チーちくはタンパク質が10.2g入っています。
二つ合わせて、カロリー315kcal,タンパク質が28.2gです。
筋トレ後の宴会のつまみとしては有りだと思います。
ま、酒を飲むので摂取カロリーは700kcalを軽く超えますが。
つくねは初めて買いました。生姜が効いたあっさり味で美味しかったです。
 
酒は次の二つ。ファミマ限定販売のハイボール「隼天(ハヤテ)」(南アルプスワインビバレッジ株式会社)と
昨日買っていた日本酒です。
 
 
日本酒はグラスで飲みました。
 
 
明日は日曜日。ゆっくりと過ごしたいと思います。
 



今日も、一人宴会

2021-01-29 22:44:00 | 一人宴会

今日は、花の金曜日です。だから、今日も一人宴会です。

今日のツマミはセブンイレブンの「博多水炊き」と一人用「おでん」です。
般若湯は都城酒造の「うめ酒」と月桂冠の特別純米酒「山田錦」です。
 






一人宴会のお供は次の二つの番組です。
この頃、地上波のテレビはあまり見ないのですが、
この二番組が放送されれば、必ず見ます。
 
一つは「孤独のグルメシーズン3」
 
 

もう一つは「ゆるキャン2」です。




一人宴会も楽しいですが、ソロキャンプでグルメもやりたいですね。
 

一人宴会(1月16日)

2021-01-26 23:33:00 | 一人宴会
一人宴会、第4段
4回目が1番飲みました。
今日のオールキャストです。


今日のつまみはアスパラのベーコン巻とチーちくです。


般若湯は3種類、4本。
サントリー角ハイボール、日本酒(菊水酒造、ふなぐち菊水)、都城酒造の梅酒です。

 
アスパラベーコンを焼いています。


焼いている間の酒の当てがチーちくです。


こんな感じで飲んでます。


ホイール焼きにして、ベーコンの脂が下の落ちないようにしました。


アスパラベーコンが焼けたら、それをつまみに酒を飲む。
おっさんの土曜の夜はこうして更けていきました。






1人宴会 3連休1日目

2021-01-09 22:02:00 | 日記

3連休の1日:1人宴会

一次会
 ソロ焼肉 肉は熊本産の牛ロース
 




 
酒は宮崎産の焼酎漬けの梅酒
 
二次会
 つまみは柿ピー詰め合わせ
 酒は白岳の米焼酎「KAORU」のお湯割り



焼き肉が焼ける様子はyoutubeにアップしています。

1人宴会

2021年の初一人宴会で一人焼肉です

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