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本日、デジタルカメラを買い換えました。
購入したのはパナソニックDMC-G7です。
購入にあっては、EOS7D、ストロボ、バッテリーグリップ
レンズ等を下取りに出して、手出しが販売価格の4分の１
程度で購入することができました。
購入した販売店はカメラのキタムラ熊本・東バイパス中央店
です。
ここでは、下取り価格が総額で92000円でした。
これに、査定0円のズームレンズを新規購入のカメラの下取り
とした扱って貰い3000円で引き取って貰いました。
先週コジマ電気のソフマップで下取り価格を査定して貰ったら
６５０００円でしたの、キタムラの方がいい査定価格を出して
貰いました。これ程の違いがあるとは思いませんでした。
下取り詳細とDMC-G7の性能については後日お伝えします。

空気圧で違います

　今日も50分三本ローラー台の練習ができました。
　練習前にタイヤの空気を入れました。気圧計付きの
空気入れなので、最初に空気圧が表示されます。
　今日は前後輪ともに５bar程度でした。
　これを前後輪共に7.5barに入れてトレーニングを
行いました。
　そうすると昨日よりも速いスピードでペダルを回すことが
できました。
　三本ローラー台の練習では実走より低い空気圧が
トレーニング効果が高いといろいろいろなブログに
掲載されていました。
　その通りだと思いますが、同じ汗をかくなら
スピードが出た方が気分がいいです。
　明日はランニングですね。

今日は三本ローラー台で、50分

中2日でトレーニングです。午後の予定が緊急の事態で
変更になり、ロードバイク実走がインドアの練習に変わり
ました。
50分で18.3kmです。SF-710で心拍数をモニターしながら
ペダルを回しました。心拍数は平均１３５rpmでした。
脂肪燃焼効率がよい心拍数より少し高め。持久力養成の
心拍数より少し低めという中途半端な数値でしたが、
汗はしっかりとかきました。
明日はラン＆バイクを行いたいです。

今日は三本ローラー台で、50分

中2日でトレーニングです。午後の予定が緊急の事態で
変更になり、ロードバイク実走がインドアの練習に変わり
ました。
50分で18.3kmです。SF-710で心拍数をモニターしながら
ペダルを回しました。心拍数は平均１３５rpmでした。
脂肪燃焼効率がよい心拍数より少し高め。持久力養成の
心拍数より少し低めという中途半端な数値でしたが、
汗はしっかりとかきました。
明日はラン＆バイクを行いたいです。

週末のトレーニング

7月24日（金）
　帰宅後、ロードバイク実走：12.8km（30分）
　その後、三本ローラー台練：7.6km（20分）

7月25日（土）
　中体連県大会の1日目が終了とロードバイクを
熊本新港へと走らせました。
　40kmを1時間46分で走りました。まあ、まだ
記録は伸ばせそうです。

7月26日（日）
　今日はノートレーニングでした。