4本を一晩です

 

昨日もらったビールは、昨夜一晩で4本を飲みほしました。とても美味しかったです。

 

父の日にビール

「父の日」のプレゼントに妻からビールをもらいました。とても嬉しいです😃

 

 

NIKE ZOOMペガサスでジョグ

今日は固定ローラー台で２０分のアップを行ってから、ロードジョグに行きました。

アップの効果がでて、初めから良いペースで走ることができました。

後半ペースダウンするかと思ったら、なんと最後の１ｋｍは６分を切りました。

これがZOOMペガサスの効果だと思います。