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三日坊主のトレーニング日誌
右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。
台湾サンダルマラソン大会in熊本
2024-09-15 11:41:00
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トレーニング
9月15日。
台湾サンダルマラソン大会に出場しました。
しかし、9月3日からの入院で2週間走れなかったことが影響して、10.3kmで
終わりました。
これが本当のハーフ&ハーフです。
大会の色々写真をアップします。
退院しました。
2024-09-09 21:47:00
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健康・病気
9月3日の緊急入院から7日目、本日9月9日午前中に無事退院しました。
8年前は5日間の入院だったので2日長かったです。
さて、入院記の最後も病院食の紹介で終わります。
9月8日夕食
全粥、肉じゃが、蕎麦、カリフラワーのぬた和え、リンゴ
量は少なかったが、この肉じゃがは美味しかったです。
9月9日朝食
入院最後の朝食です。
全粥、味噌汁、納豆、牛乳
2学期早々の入院でした。
明日から勤務再開です。
ぼちぼちスタートします。
9月7日の夕食、8日の朝食と昼食
2024-09-08 13:33:00
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健康・病気
9月7日の夕食
全粥、イワシのゴマ味噌煮、清汁
切り干し大根の炒め煮、春雨の酢の物
9月8日の朝食
ロールパン(2個)、マーマレード、コンソメスープ
サラダ盛り合わせ、牛乳
9月8日の昼食
全粥、かき揚げ、うの花炒り煮、生酢
かき揚げが最高ですた。
9月7日の昼食
2024-09-07 13:34:00
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健康・病気
全粥、麻婆豆腐、野菜天ぷら
菜焼き、バナナ
9月7日の朝食
2024-09-07 09:06:00
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健康・病気
9月7日
の朝食は
5分粥、炒り卵、ワカメとアゲの味噌汁
ヨーグルト、牛乳でした。
量は少ないですさ、美味しかったです。
緊急入院、5日目の朝
2024-09-07 08:00:00
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健康・病気
大腸憩室炎で緊急入院して5日目の朝を迎えました。左下腹に若干の違和感を感じていますが、手で押さえても痛みはありません。
入院4日目 夕食
2024-09-06 19:50:00
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健康・病気
入院4日目の夕食です。
大腸憩室炎だったので、揚げてないコロッケが絶品でした。
食事解禁
2024-09-06 13:17:00
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健康・病気
大腸憩室炎で緊急入院して4日目。
今日の昼食から食事が解禁になりました。
食事の内容は
5分粥、焼きサバ、ナスのおひたし、高野豆腐
野菜のマヨネーズ和え、モモでした。
とてもおいしかったです。
今日いち-2024年9月6日
2024-09-06 07:03:52
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健康・病気
9月6日 緊急入院 4日目の朝
入院3日目
2024-09-05 13:28:00
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健康・病気
大腸憩室炎で緊急入院して3日目です。
絶食と栄養と抗生剤の点滴の治療を受けています。
左下腹の痛みはだいぶん和らいできました。
朝の回診で、明日の血液検査の結果で食事が再開されるとのことでした。
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