三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

台湾サンダルマラソン大会in熊本

2024-09-15 11:41:00 | トレーニング
9月15日。
台湾サンダルマラソン大会に出場しました。
しかし、9月3日からの入院で2週間走れなかったことが影響して、10.3kmで
終わりました。
これが本当のハーフ&ハーフです。
大会の色々写真をアップします。





















退院しました。

2024-09-09 21:47:00 | 健康・病気
9月3日の緊急入院から7日目、本日9月9日午前中に無事退院しました。
8年前は5日間の入院だったので2日長かったです。
さて、入院記の最後も病院食の紹介で終わります。

9月8日夕食
全粥、肉じゃが、蕎麦、カリフラワーのぬた和え、リンゴ


量は少なかったが、この肉じゃがは美味しかったです。


9月9日朝食
入院最後の朝食です。
全粥、味噌汁、納豆、牛乳

2学期早々の入院でした。
明日から勤務再開です。
ぼちぼちスタートします。



9月7日の夕食、8日の朝食と昼食

2024-09-08 13:33:00 | 健康・病気
9月7日の夕食
全粥、イワシのゴマ味噌煮、清汁
切り干し大根の炒め煮、春雨の酢の物



9月8日の朝食
ロールパン(2個)、マーマレード、コンソメスープ
サラダ盛り合わせ、牛乳



9月8日の昼食
全粥、かき揚げ、うの花炒り煮、生酢



かき揚げが最高ですた。


9月7日の昼食

2024-09-07 13:34:00 | 健康・病気
全粥、麻婆豆腐、野菜天ぷら
菜焼き、バナナ








9月7日の朝食

2024-09-07 09:06:00 | 健康・病気
9月7日の朝食は
5分粥、炒り卵、ワカメとアゲの味噌汁
ヨーグルト、牛乳でした。
量は少ないですさ、美味しかったです。





緊急入院、5日目の朝

2024-09-07 08:00:00 | 健康・病気
大腸憩室炎で緊急入院して5日目の朝を迎えました。左下腹に若干の違和感を感じていますが、手で押さえても痛みはありません。




入院4日目 夕食

2024-09-06 19:50:00 | 健康・病気
入院4日目の夕食です。
大腸憩室炎だったので、揚げてないコロッケが絶品でした。





食事解禁

2024-09-06 13:17:00 | 健康・病気
大腸憩室炎で緊急入院して4日目。
今日の昼食から食事が解禁になりました。
食事の内容は
5分粥、焼きサバ、ナスのおひたし、高野豆腐
野菜のマヨネーズ和え、モモでした。
とてもおいしかったです。






今日いち-2024年9月6日

2024-09-06 07:03:52 | 健康・病気
   9月6日 緊急入院 4日目の朝








入院3日目

2024-09-05 13:28:00 | 健康・病気
大腸憩室炎で緊急入院して3日目です。
絶食と栄養と抗生剤の点滴の治療を受けています。
左下腹の痛みはだいぶん和らいできました。
朝の回診で、明日の血液検査の結果で食事が再開されるとのことでした。