三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

平日だけど、一人宴会

2021-02-16 20:40:00 | 一人宴会
 
今日は平日。だけど、今日も一人宴会。
 
 
夕食のおかずを酒のお供にしています。
おかずは昨日の残りのおでん。出汁の旨味が倍増しています。
それと、牛肉の甘辛煮。野菜はもやしと青菜の炒め物。
 
お酒はビール(プレミアムモルツ)とハイボール「隼天(はやて)」です。
 
もう一つのお伴は、あの番組の原作者です。
 


 
今日は10時ごろに就寝予定です。

2021/02/12

2021-02-12 15:49:00 | デジタル・インターネット
COROSPACE2が届きました。
12月6日に応援購入をしたGPSスポーツウォッチが2月8日に届きました。
クラウドファンディングサイト「makuake」で購入応援の募集が1月28日終了し
2月に入ってから配送作業が開始され、無事到着しました。


左が本体の入っている箱で、右がマジックバンド式の時計バンドです。
本体の箱からはすでに中身を取り出して、使い始めています。

水曜日にトレーニングで使いました。その時に、すでに持っているポラールのM430とガーミンの Edge530と
比較して見ました。
まず最初は心拍数の比較です。PACE2を左手首、M430を右手首、そしてEdge530はロードバイクに取り付けました。
PACE2とM430はLED光学センサーを使って手首の血流量を元に心拍数を測定します。Edge530は胸につけるタイプの心拍計です。
装着してすぐは、PACE2が1番高い数値をしましていました。右手首で脈を取ると、Edgeが1番正確な数値を出していました。
ローラー台を漕ぎ始めてしばらくする3つともほぼ同じ数値を示していました。

1番目のグラフがPACE2、2番目がM430です。




ほぼ同じような傾斜で心拍数が変化しています。 
ただし、PACE2は最後の方で心拍数がオーバーシュートしています。
これはこの時にPACE2を手首から少し浮き上がらせてしまったためだと思います。


休日の前は一人宴会

2021-02-11 23:18:00 | 一人宴会
さてさて、「建国記念の日」前日の一人宴会です。
今日のつまみはファミマのお母さん食堂シリーズの「おつまみメンマチャーシュー」と豆菓子です。

これがメインのおつまみ
 おつまみメンマチャーシューです。
  249kcal、炭水化物18g、脂肪13g、タンパク質12g





おつまみのお供はこの3酒
どれも美味しいです。


柿ピーも楽しみました。


宴会しながら見たテレビは二つ目の写真で推測してください。
どちらも孤独な晩餐です。