本日、7月31日に熊本回生会病院に入院しました。
担当のドクターから手術の説明を受け、理学療法士の先生に脚と膝の状況を確認してもらいました。
明日の朝から手術です。
両脚に履いているのは、エコノミー症候群を予防するための弾性ストッキングです。
久しぶりの更新です。
今回は、新しくロードバイク用の練習道具を購入しました。
MINOURAのハイブリッドローラー台FG542です。
これまで、エリートの三本ローラー台アリオンを使っていました。
これでも十二分にトレーニング効果があります。
しかし、８月１日に半月板の手術を受けるので、三本ローラー台での
練習に不安を感じました。
そこで、固定ローラー台を購入することに決め、様々なサイトの固定ローラー台の
レビューを参考にFG542を購入することにしました。
このローラー台はフロントは前輪をはずし、フロントフォークをクイックレリースに固定します。
バックは２本のローラーの上に後輪をそのまま乗せます。
固定ローラー台と三本ローラー台の中間の構造で、三本ローラー台の雰囲気と固定ローラー台の安定性を
兼ね備えたものです。
前方の固定状況
後輪の状態
前輪と後輪のエンド間の調整はフレームにエンド間の目盛りが書いてあるので調整がしやすいです。
負荷は７段階です。
アマゾンで７月９日の夜中に注文して、１２日は届きました。
今日まで放置して、７月１５日の夜にやっとこさ箱を開封し、組み立てを行い、初乗りをしました。
さて、乗り心地ですが、・・・微妙です。
ハイブリッドローラー台は、固定ローラー台と三本ローラー台のそれぞれの良さを取り入れたローラー台と
言うのが、私がこれを購入するまでに参考にしたサイトに共通したレビューでした。
固定ローラー台は試していないのではっきりしませんが、三本ローラー台とはまるで乗り心地が違います。
三本ローラー台での練習に慣れていたので、違和感を感じました。むろん、手放しでも倒れることはありません。
しかし、何か違います。ただ単に慣れていないのか？
40分で14.8kmは三本ローラー台の記録より悪いです。消費カロリーも124kcalとあまり大きくありません。
心拍も上がりません。
しかし、両ふとももに対する負荷は三本ローラー台より大きく感じました。
負荷装置のレベル１でも負荷無しのエリートの三本ローラー台より負荷があります。
レベルを７にすると途端にペダルが重くなり、ペダルを回すことが苦痛になりました。
これは今後のトレーニングのポイントになりそうです。
その他で、このローラー台はロードバイクを降りたあとも放置していても、倒れることがありません。
これはとても良いですね。今も私の横に鎮座しています。
さて、新しい練習道具の効果は、今後お伝えします。