8.月／脚80点

【リオ・オリンピック】
オリンピック真っ最中である。
柔道の銅メダルから始まって、水泳で金・銅 、体操男子団体、柔道…
勇気をもらえる。

どの選手も、何らかのケガやハンデを持っていながらの試合だと思う。でも、頑張って、何とか折り合いをつけて、取り組んでいるのだろう。自分の生き方への意地のようなものかもしれない。

そんな努力をしなくても、普通に生きられる人生なのに、燃えるような挑戦の場があることは、それだけで素晴らしい。

俺も今、辛くて苦しく楽しい最高の人生を燃やしている。

腰は痛いが、最後まで、諦めない。

んー〜、ペプシの方がいいな…

7.日／朝ウォーキング50分.夕:背75点

【何とか背トレ】
腰の調子が良くない。
下から物を持ち上げる動作が痛い。
ベントロウ、デッドリフト、プーリーロウは、不可。

それでも、
・北村プルダウンフロント&バック8
・ハンマーロウ8
・ハイパーロウ軽め5

50分で終了

やれることをやる‼️

6.土／朝ウォーキング50分、胸88点

【人生の楽園 「筋肉工房ガッツ」】
暑くても楽しい。劇汗トレ。

飽食して、運動不足で倒れるよりかっこいい。

現在摂取カロリーは、1000かな？

それでもトレできる。
超省エネ❗️

いっそ500カロリーにしてやるか.?

5.金／朝ウォーキング60分、腕85点

【超発汗】
関東地方も、梅雨明けしてから連日30℃超えの猛暑日が続いている。
そんな中でのウォーキング、トレ、日焼けで汗が止まらない。そのおかげで身体がだいぶドライになってきている。
現在、トレ後で 67〜68kgである。あと2kgは絞れるだろう。

水分補給は、ＢＣＡＡ入りの炭酸水、ペプシ０、アイスコーヒー、発泡酒、ハイボールである。真夏限定で、全部おいしい‼️

朝食で、人の顔をアートしてみた。


【トレ】
昨日のトレは辛かった。
暑い、怠い、(腰が)痛い。
でも、何とかやり遂げた。

よく頑張ったね、俺！

８／１月・脚，２火・胸・腕，３水・背・カーフ

【ストレス満タン】
組織のトップになるとストレス満タン。
振り向いても，誰もいないからだ。
組織の全てをマネージメントする重圧はでかい，
でも，そのポジションに置いて頂いたことに心より感謝致しまして頑張る！
こんな経験は，あと２年８か月しか出来ませんので…。

【ご婦人の喜び】
ガッツには珍しいご婦人の隊員曰く。

・肩こりが無くなった。（以前は週２でマッサージ行ってたのに…）
・膝痛が無くなった。（冠婚葬祭でも，正座できるようになった！）

全ては「運動不足」が起因しているのです。

早く気がついて良かったですね。
気がついても，行動しない人がほとんどですが…。

【６７㎏を目指す！】
現在，朝一の体重が６８～６９㎏である。
これが６５～６６㎏になったら，かなり迫力が出るだろうな。

ストレス仕事も一段落したので，後は「ひたすら憎き脂肪を落とす」

俺は、全く食べない「米」を家族のために買って、自動精米してきました。

8／１.月／脚、2.火／胸、腕、3.水／背、カーフ

【４日ぶり】
重〜い？研修視察から解放され、本格的にトレ決行‼️

月〜水で大筋肉群終了‼️

仕事も忙しくて、ブログ更新ままならぬ。

でも、沢山アクセスありがとう。